Loredana Sinatora

Mi chiamo Loredana Sinatora, trasmetto tecniche di mindfulness e meditazione basate sul protocollo MBSR (Stress Reduction) e sulle antiche tradizioni Vipassana e Zen.

Ho scelto di trasmettere le tecniche di mindfulness e la meditazione di consapevolezza perché ritengo che queste pratiche meditative racchiudano un potenziale enorme in termini di benessere e trasformazione personale.

La meditazione mi ha insegnato a prendermi cura delle mie emozioni difficili e di tutti gli aspetti che rifiutavo di me stessa. Mi ha insegnato a restare dentro me stessa anziché fuggire, restare con quello che c’è e osservare profondamente.

Quando guardiamo davvero, lasciando cadere il velo che ci separa dalla realtà e smettendo di fuggire da ciò che la mente ritiene scomodo, iniziamo a vedere e a capire che non ci sono nemici interiori da scacciare ma ferite che vogliono essere viste per poter guarire.

Profondamente grata di poter coltivare l’arte di meditare e poterla trasmettere.